Lối sống hiện đại với áp lực công việc cao, chế độ ăn uống không khoa học và thiếu vận động đang khiến nguy cơ đột quỵ ngày càng trẻ hóa. Đây không còn là căn bệnh chỉ gặp ở người cao tuổi.
Dấu hiệu nhận biết sớm "FAST"
Quy tắc FAST là cách nhanh nhất để nhận diện một người đang có dấu hiệu đột quỵ:
Face (Gương mặt)
Gương mặt có bị lệch một bên khi cười không? Hãy quan sát nếp nhăn và khóe miệng.
Arms (Cánh tay)
Một bên tay có bị yếu hoặc rơi xuống khi giơ lên không? Kiểm tra sự cân bằng cơ bắp.
Speech (Lời nói)
Có bị nói ngọng hoặc khó nói không? Hãy yêu cầu họ lặp lại một câu nói đơn giản.
Time (Thời gian)
Mỗi phút trôi qua là hàng triệu tế bào não chết đi. Gọi ngay cấp cứu 115 không chần chừ.
"Thời gian là Não. Mỗi phút trôi qua, khoảng 1.9 triệu tế bào thần kinh sẽ bị chết đi. Hành động ngay lập tức là chìa khóa cứu sống."
Lời khuyên từ bác sĩ TrueDoc
Để phòng ngừa đột quỵ hiệu quả, hội viên Platinum của BIDV MetLife nên tận dụng tối đa các đặc quyền khám sức khỏe định kỳ và tư vấn cùng bác sĩ riêng:
- check_circle Kiểm soát huyết áp và chỉ số mỡ máu thường xuyên qua ứng dụng.
- check_circle Chế độ ăn giảm muối, tăng cường rau xanh và omega-3 từ cá hồi.
- check_circle Vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày (đi bộ nhanh, bơi lội).
- check_circle Hạn chế stress thông qua các buổi tư vấn tâm lý chuyên sâu cùng chuyên gia.
